Sobrevivência no Mar Básico

As atividades são em geral aplicadas de acordo com o cronograma a seguir, para maior praticidade e absorção do conteúdo. Dependendo da área do exercício podem ocorrer alterações.

SÁBADO

• 07:00h Encontro em Ubatuba no auto posto Kamome (km 50 da rodovia Rio Santos)
• Link do ponto de encontro no Auto Posto Kamome às 07h do sábado
• 07:15h Deslocamento em comboio até o local do treinamento
• 08:00h – Chegada na Praia do Prumirim – Quiosque do Betum – Café da manhã;
• 08:40h – Travessia com botes para a Ilha do Prumirim;
• 09:00h – Preparo do local de acampamento;
• 09:40h – Caminhada até a Ponta da sela – Instrução de Aspectos Costeiros;
• 12:00h – Início das atividades – instrução de uso de coletes;
• 12:30h – Adaptação & Sobrevivência no mar – Instrução SAFA+A – Ações imediatas, sinalização, abrigo, água, alimentos, cuidados com a saúde, peixes perigosos, sinais de terra, navegação e desembarque;
• 14:00h – Atividades de instrução de utilização de métodos de flutuação, instrução sobre hipotermia – permanência em águas frias, Instrução de acidentes com embarcações e queda de aeronaves, uso de sinalizadores;
• 16:00h – Instrução “Primeiros Socorros”;
• 19;00h – Instrução “simulação de uso de sinalizadores noturnos”;
• 21:00h – Simulação de resgate noturno, permanência em água fria.

• 06:00h Alvorada
• 06:00h – Alvorada;
• 08:00h – Início das atividades – instrução com embarcações; atividade “natação utilitária com uso de coletes salva-vidas”;
• 10:30h – CHECK OUT de abandono da Ilha do Prumirim;
• 11:00h – Travessia para o continente;
• 11:40h – Missão: Simulação de resgate na Cachoeira do Prumirim;
• 13:30h – Prova do curso;
• 14:30h – Almoço de finalização;
• 15:40h – CHECK OUT final, entrega dos certificados;
• 17:00h – término do curso.

Tentamos aqui explanar ao máximo os itens recomendados a serem levados em incursões em ambientes de selva/florestas.
É claro que os itens aqui sugeridos são somente para balizar o que levar na mochila que, além deles, também deverá acomodar os itens de uso pessoal que cada participante estiver acostumado a utilizar, bem como remédios de uso pessoal etc...
Por isso ele é mais um guia de sugestões onde tentamos passar, por conhecimento adquirido, dicas daquilo que acaba sendo útil e necessário no ambiente de selva/floresta.

VESTINDO:

• Camiseta, de preferência para as de algodão ou de alto poder de absorção do suor
• Calça Jeans ou similar (pode ser camuflado)
• Par de Tênis ou Bota para Trekking ou ainda Coturno Militar
• Boné com aba ou chapéu de selva
• Jaqueta de manga comprida e resistente (pode ser gandola)
• Blusa de frio (opcional)
• Luvas (opcional)

• 02 Camisetas
• 01 Conjunto de moletom para o repouso noturno
• 02 Pares de meias e roupas íntimas
• 01 Toalha de Banho ou rosto
• 01 Material de higiene pessoal
• 01 Isqueiro ou fósforo
• 04 Velas
• 10 metros de cordão 1,5mm ou aqueles nylons de varal (muito útil)
• Plástico preto 4x3 metros (muito útil)
• 01 Lanterna (as de cabeça são mais versáteis)
• Pilhas reserva para a lanterna
• 01 Faca utilitária de tamanho médio COM BAINHA (muito útil)
• 01 Rede para dormir (nylon trançado) e plástico preto de 3x2 metros para cobertura (opcionais)
• 01 Cantil ou garrafa de água de 500 ml
• 01 Cobertor de casal ou saco de dormir
• 01 Capa de Chuva. Como opção pode-se utilizar saco de lixo de 100 litros
• 01 Caneca de plástico ou metal
• 01 Garfo ou Colher
• 01 Repelente para insetos
• 02 Shorts, biquinis, maiôs ou bermudas
• 01 chinelo de dedo
• Ração Fria: Sanduíches, salame, leite condensado em sachê, frutas, barras de cereais ou de chocolate...etc...
• Nadadeira, máscara de mergulho, snorkel (opcional)
• É permitido levar máquina fotográfica e filmadora

Certifique-se que todo o conteúdo da mochila esteja embalado EM AO MENOS 02 SACOS PLÁSTICOS (saco de lixo grande), isso lhe garantirá que o conteúdo dela permanecerá seco independentemente do tempo.

NÃO É PERMITIDO O USO DE BARRACAS por parte dos alunos. No treinamento será fornecido material para montagem do acampamento coletivo para aqueles que não possuirem redes.

É MUITO IMPORTANTE que os braços e mãos estejam COMPLETAMENTE LIVRES durante os deslocamentos, então sugerimos uma atenção especial na escolha da mochila.

Dê preferência às mochilas com duas alças nos ombros, que sejam confortáveis (as que oferecem barrigueiras são melhores) e que deixem suas mãos e braços livres.

NÓS NÃO FORNECEMOS NENHUMA ALIMENTAÇÃO. Somente o jantar do sábado será fornecido por nós, isso justamente por fazer parte da grade de treinamento portanto, cada participante deverá levar consigo o que considera necessário (inclusive quantidade) para sua alimentação durante o dia de sábado e o dia de domingo.

CUIDADO COM O PESO DE SEU EQUIPAMENTO/MOCHILA. Cada um será responsável pela guarda e transporte de seu equipamento e todos os deslocamentos serão realizados com os participantes transportando seus pertences então, aconselhamos que seja cautelosamente analisado o peso total a ser levado, visando assim que os deslocamentos causem a menor fadiga possível e permitindo que sejam realizados com total segurança.

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Sempre que houver uma chamada na página principal (PRÓXIMOS TREINAMENTOS AGENDADOS) basta verificar se é o tipo de treinamento que deseja e, se for, clique no botão DETALHES SOBRE O CURSO.

Você será direcionado para a página do curso com seus respectivos detalhes e nela haverá o início da ficha de inscriçao, bastando você preencher o formulário que é completamente online.